降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
1月6日起，甘肃省公积金恢复“商转公”******url:https://m.gmw.cn/2023-01/06/content_1303246164.htm,id:1303246164 关于恢复“商转公”贷款业务办理的通告 省属和中央在兰单位各缴存职工： 为充分发挥住房公积金保障作用，减轻职工购房压力，省住房资金管理中心即日起恢复“商转公”贷款业务办理。 业务办理详情请致电公积金服务热线（0931-12329）或前往省住房资金管理中心各业务受理大厅咨询。 特此通告。 甘肃省住房资金管理中心 2023年1月6日 彩虹多多地图 |
